Mindfulness en meditatie

De huidige periode waarin we nu zitten is voor veel mensen stressvol. Als je te maken hebt met psychische klachten kan dit extra gelden. Misschien heb je meer dan anders last van angst, somberheid of andere klachten, of heb je minder steun van anderen vanwege het coronavirus.

Wij hebben aan een aantal therapeuten gevraagd of ze iets kunnen bijdragen om angst of de stress te verminderen. Hieronder vind je een aantal links die je daarbij kunnen helpen.

• Met dank aan Edel Maex, psychiater en één van de grondleggers van Mindfulness in Vlaanderen, die zijn toestemming geeft om zijn meditaties op de website van Touw vzw op te nemen. Op deze manier wil hij bijdragen om het welzijn van de ‘touw-cliënten’ te verbeteren, zeker in deze bizarre coronatijden: https://www.levenindemaalstroom.be/nl/luisteren
• Met dank aan psychotherapeut Lieven Vercauteren voor het inspreken van een eigen vertaling van een korte meditatie van Hogen Bays.