Mindfulness bij TOUW vzw

Mindfulness les 5
“Als je het ver wilt schoppen en je dromen wilt verwezenlijken, moet je allereerst leren hoe je voor jezelf moet zorgen.”

Thich Nhat Hanh

Cliënten kunnen met een beperkte financiële draagkracht genieten van het aanbod
‘M I N D F U L N E S S’.

Adres
Educatieve Academie
Patriottenstraat 35
2600 Berchem

1ste sessie
Woensdag 5 oktober 2022 vanaf 14.15 u. tot 16.15 u.


Van harte welkom!


Oproep aan de TOUWTHERAPEUTEN
Denk je dat je cliënten baat hebben bij deze training, gelieve hen te wijzen op dit aanbod. Ook cliënten die hun therapie ondertussen hebben afgerond, komen in aanmerking.

Aanmelden

  • Mail naar: touw.bertipersoons@gmail.com
  • Telefoneren kan ook, enkel op woensdag: 03 281 21 71 vanaf 9.30 u.

Wat is mindfulness?
Mindfulness helpt je ieder moment van je leven volledig te leven, ook de meest moeilijke. De basis is heel eenvoudig: aandacht geven aan het enige moment dat je hebt, het huidige moment. Er is dus niets mystiek of geheim aan.

Uit verschillend onderzoek blijkt dat een training in mindfulness positieve effecten heeft bij mensen met chronische pijn, hartklachten, maagdarmproblemen, angststoornissen, depressies en slaapproblemen, en dat die effecten ook op de lange termijn aanhouden. Ook bij mensen zonder klachten verbetert mindfulness de kwaliteit van leven aanzienlijk.

Wetenschappelijke bewezen voordelen van Mindfulness

  • … mindfulness vermindert stress …
  • … mindfulness verhoogt je focus en concentratieboog …
  • … mindfulness vergroot je empathie en compassie …
  • … mindfulness helpt je om je minder te laten leiden door emoties …
  • … mindfulness helpt bij angst …
  • … mindfulness vergroot je creativiteit …
  • … mindfulness verbetert je relaties …
  • … mindfulness verlicht pijntjes …
  • … mindfulness verbetert je beslissingen …
  • … mindfulness verbetert je humeur …
  • … mindfulness geeft je meer mentale veerkracht …

Doel van het beoefenen van mindfulness

  • … omgaan met wat is, zowel het aangename als het onaangename, het makkelijke en het moeilijke.
  • … concrete vaardigheden aanleren om bewuster en flexibeler met veranderingen in het leven om te kunnen gaan …

Wie komt in aanmerking?

  • … cliënten die het traject bij Touw hebben afgerond …
  • … cliënten die door diverse ondersteunende organisaties worden aangemeld …
  • …Cliënten die meermaals met Touw contact hebben opgenomen, maar nog geen plekje konden veroveren
  • Cliënten met als problematiek…
    • … emotieregulering
    • stress
    • piekeren
    • rusteloosheid
    • slaapproblemen

Tegenindicaties …

  • … cliënten met een duidelijk gebrek aan motivatie …
  • … cliënten met een acute depressie …
  • … cliënten met een bezwarende psychiatrische achtergrond: felle angststoornissen, psychose, schizofrenie … Cliënten die moeten herstellen van een traumatische gebeurtenis. Het kan wel voor al degenen die een trauma grotendeels verwerkt hebben …

Intakegesprek
Voor deelnemers starten met de mindfulnesstraining, worden ze uitgenodigd voor een intakegesprek. Dat is een must. Op die manier wordt de hulpvraag verhelderd en eventuele vragen over de training beantwoord.

  • … tijdens of na de kennismakingssessie …
  • … telefonisch …
  • … per e-mail …

Trainer
Berti Persoons

Aanbod concreet

  • … 8 sessies …
  • … duur van elke sessie: 2u …
  • … wekelijks …
  • … aangepaste syllabus …
  • … USB-stick met de oefeningen …
  • … een afwezigheid wordt niet ‘bestraft’, m.a.w. de cliënt wordt niet uitgesloten …
  • … met haalbare ‘thuisopdrachten’ …
  • … tijdens elke sessie een kwartier pauze …
  • … individuele nazorg is mogelijk …

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: